鬼飛(おにとび)ブログ
パラグライダーで飛んでるおっさんの雑記ブログです

帰ってきた 「7日間脂肪燃焼ダイエット」 四日目

 四日目のメニューは、スープとバナナ、スキムミルクです。



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 しかし、間違って昨日バナナを食べてしまったので、この日は前日メニューのスープとフルーツと野菜の日の変則メニューにしました。
 
 残っていたバナナを昼に一本食べ、夜は、スープと、納豆、醤油味のえんどう豆の蒸したもの、スライス玉ねぎサラダ ニョクマム味を食べてました。

 あ!ニョクマム魚使ってる!!けど、これくらいいいでしょう。というのを、いつも、何度も、繰り返していくのがいかんのでしょうが・・・。

 とにかく、あまり食べてないので、胃は明らかに小さくなってきました。(医学的には胃の大きさに変化はなく、胃は大きくなったり小さくなったりはしないようです。この胃が小さいという意味は、食欲的にあまり食べなくても我慢出来るという意味です。)

 そして、やはり、日頃食べ過ぎなんやなあということに改めて気づくのでした。

 さて、五日目は遂に待望!?の、肉の日がやってきます。

 今日の体重・体脂肪(夜計測) 67.8kg(-0.6kg 累計-2.8kg)  28.5%

 体重の減りが鈍化してきました。以前の短期ダイエットと同じような傾向であると、翌日の肉の日に食べ過ぎて、体重減は微量もしくはヨコバイという傾向にもなる可能性がありますが、果たしてどうなりますか・・・。

 しかし、体脂肪が減らんなあ・・・。やっぱ脂肪の燃焼は運動せんとアカンのでしょう。



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  1. 2013/06/21(金) 23:05:08|
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